https://news-hub.ru/20230922/trevozhnost-396592.html

Что делать, если перед сном одолела тревога: психолог

Что делать, если перед сном одолела тревога: психолог

Зачастую тревожные мысли не дают нам покоя не только днем, но и перед сном. Как справиться с этим состоянием и уснуть, рассказала психолог Анна Вакалюк. | 22.09.2023, News-hub.ru

2023-09-22T22:00

2023-09-22T22:00

2023-09-22T22:00

https://news-hub.ru/img/07e7/09/16/396228_0:85:3059:1806_1920x0_80_0_0_70796a2ad5f6ae746bbe38a99a4773f5.jpg

Зачастую тревожные мысли не дают нам покоя не только днем, но и перед сном. Как справиться с этим состоянием и уснуть, рассказала психолог Анна Вакалюк. "Тревожные мысли появляются у тех, кто переживает о будущем. Важно понять, какая мысль заставляет тревожиться, и, если это возможно, принять решение", — рассказала Анна. Как только человек найдет решение проблемы, то тревога уйдет, считает специалист. "Если решить проблему невозможно, тогда лучше относиться к этим мыслям как к чему-то инородному", — отметила психолог. Такие мысли прогонять не стоит, но и погружаться в них тоже не нужно. Лучше занять позицию наблюдателя, резюмировала Вакалюк. Читайте также: "Травмируют сосочек": почему отказ от зубочисток спасет улыбку Как распознать поддельную квитанцию: мошенники их уже штампуют вовсю "Благодарен за все": известная семья лихо изменила жизнь юного Юлиана

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости