22.09.202310:35Читать в

Среагирует неподготовленный мозг: врач о вреде резкого отказа от сахара

Врач рассказал, почему нельзя резко отказываться от сахара - News-hub.ru, 22.09.2023

Стоит ли резко полностью отказываться от сахара? Ответ на этот вопрос редакция News-hub получила у врача-диетолога Гинзбурга Михаила.

"Бывают ситуации, когда при внезапной отмене сахара ухудшается настроение, появляется головная боль. Это поведение неподготовленного мозга. Поэтому от сахара не стоит отказываться за один день. Необходимо делать это постепенно, понимая, что любое уменьшенное его потребление лучше, чем исходное. Не обязательно полностью исключать его, но стоит понимать: чем меньше сахара в рационе, тем лучше", — поделился эксперт.

По словам врача, вред большого количества потребляемого сахара заключается в том, что он слишком быстро всасывается и усваивается. В результате происходит одномоментное резкое повышение уровня сахара в крови и в тканях, что неблагоприятно для обмена веществ.

С возрастом организм становится более уязвимым. Как результат, повышается риск сахарного диабета, атеросклероза и опухолей, предупредил Гинзбург.

Новый роман: вот кого певец Алексей Воробьев берег от посторонних глаз

Даже мама одобрила: Киркоров перестал скрывать потенциальную невесту

Юлия Жакова

Анна Крылова