22.09.202307:00Читать в 
Какие продукты нужно есть каждые два часа: рекомендации эксперта
© Михаил Голенков / РИА Новости
Без каких продуктов невозможно представить рацион здорового человека? Секретами питания с редакцией News-hub поделился a href="http://www.gerontolog.info/proschaev.html" target="_blank"Прощаев Кирилл,/a доктор медицинских наук, профессор, директор АНО "Научно-исследовательский медицинский центр "Геронтология".
pquot;В день человек должен съедать не меньше 500 г свежих овощей и фруктов не менее чем в пять приемов. То есть приблизительно каждые два часа надо съедать яблоко или морковкуquot;, — поделился профессор./p
Кроме того, эксперт отмечает важность белкового питания. По его словам, стоит уделить внимание не только животным, но и растительным белкам. Они должны преобладать в рационе.
pquot;Растительные белки содержатся в злаковых, бобовых. Они должны составлять 50% от потребляемого белкаquot;, — рассказал эксперт./p
Остальная часть — это белок животного и морского происхождения, добавил он. Помимо мяса, профессор рекомендует добавлять в меню достаточное количество рыбных продуктов.
Читать далее:
a href="https://news-hub.ru/20230921/zhivotnye-369829.html" target="_blank" rel="nofollow noopener"Что будет, если взять в руки бельчонка: ветеринар огорошила ответом/a
a href="https://rnews.ru/20230921/khaydarov-11256807.html" target="_blank" rel="nofollow noopener"Адвокат Славы впервые заговорила о перемирии с хирургом Хайдаровым/a
a href="https://raketanews.ru/20230921/moskvich-694060.html" target="_blank" rel="nofollow noopener"Только для фото: чиновники пошли на хитрость, лишь бы не менять авто/a
новости партнеров
