https://news-hub.ru/20230921/vitaminy-374074.html

Почему северянам надо налегать на рыбу, а южанам нет: разъясняет врач

Почему северянам надо налегать на рыбу, а южанам нет: разъясняет врач

Страдаете от перепадов настроения, не хотите есть и постоянно берете больничные из-за частых простуд? Возможно, причина кроется в дефиците витамина D, пишет... | 21.09.2023, News-hub.ru

2023-09-21T20:42

2023-09-21T20:42

2023-09-21T20:42

https://news-hub.ru/img/07e7/09/15/373490_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_8bf5597e35a51fc970ad63a0ce2e8fc3.jpg

Страдаете от перепадов настроения, не хотите есть и постоянно берете больничные из-за частых простуд? Возможно, причина кроется в дефиците витамина D, пишет "Газета.Ru". Портал News-hub связался с доктором медицинских наук и семейным врачом Татьяной Бандуриной. Эксперт рассказала, зачем нашему организму нужен этот витамин и как восполнить его недостаток. "Витамин D необходим для правильной работы иммунной, нервной и костно-мышечной систем, особенно для детей в период быстрого роста. Суточная доза для взрослого человека — 2000 МЕ. У нас в стране эта норма ниже и составляет 600-1000 МЕ", — рассказала специалист. Для тех, кто живет на юге, источник витамина D — солнце, для северян — жирная рыба (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), петрушка, молочные продукты и яичный желток, отметила врач. Читайте также: Что наносить на кожу, чтобы под маской не было прыщей: косметолог Явление давнее, слово новое: что такое хейтфолловинг и зачем это людям Какой стыд: этот скандал с Долиной до сих пор не могут забыть

https://news-hub.ru/20231231/novogodnee-zhelanie-1830034.html

https://news-hub.ru/20231231/goroskop-2065456.html

https://news-hub.ru/20231231/servirovka-2064363.html

https://news-hub.ru/20231231/zhelanie-na-novyy-god-1830423.html

https://news-hub.ru/20231231/proklova-1809928.html

https://news-hub.ru/20231231/kanikuly-2050531.html

https://news-hub.ru/20231231/skolko-khranit-novogodnyuyu-edu-1955437.html

https://news-hub.ru/20231231/volosy-2050657.html

https://news-hub.ru/20231231/stol-na-god-drakona-2049565.html

https://news-hub.ru/20231231/eda--2099216.html

https://news-hub.ru/20231231/budni--2048508.html

https://news-hub.ru/20231231/indeksatsiya-2048984.html

ru-RU

2023

Новости