18.09.202311:26Читать в

"Таблицы устарели": диетолог раскрыла неэффективный метод похудения

Нужно ли считать калории? - News-hub.ru, 18.09.2023

Многие девушки считают калории, чтобы похудеть, но действенно ли это? На вопрос ответила порталу News-hub кандидат медицинских наук, врач-диетолог a href="https://www.rimmarita.ru/mojsenko-rimma-vasilevna/" target="_blank"Римма Мойсенко/a.

pquot;На сегодня этот метод похудения давно неэффективен. Считать калории неудобно, а сами таблицы калорийности пищи устарелиquot;, — отметила врач./p

По словам специалиста, таблицы калорийности неточные, ведь они не обновлялись уже около 30 лет.

"Можно считать белки, жиры и углеводы, но калорийность совершенно не нужна", — сказала специалист.

Чтобы сбросить вес, важно руководствоваться не калориями, а объемами пищи в граммах или порциях. Также нужно правильно сочетать продукты между собой, резюмировала Римма.

strongЧитайте также:/strong

a href="https://news-hub.ru/20230918/fastfud-284265.html" target="_blank"Что будет, если каждый день есть фастфуд: разъясняет диетолог/a

a href="https://raketanews.ru/20230918/margarin-577563.html" target="_blank"Улучшает работу кишечника: эксперты встали на защиту “короля трансжиров”/a

a href="https://rnews.ru/20230918/napitok-11098308.html" target="_blank"Вкусно, но грустно: "волшебные" свойства любимого напитка преувеличены/a

Анастасия Рудакова

Ольга Смотрова