18.09.202314:23Читать в

Почему не стоит брать пример с Волочковой в вопросе питания: нутрициолог

Нутрициолог рассказала об опасности диеты Волочковой - News-hub.ru, 18.09.2023

В своем недавнем интервью балерина Анастасия Волочкова заявила, что своей фигурой обязана острым супам и вареным яйцам в рационе. О том, допустима ли такая диета, редакция News-hub уточнила у Писаревой Ирины, нутрициолога и спортивного диетолога.

"Сами по себе все эти продукты, конечно же, полезны. Но меню должно быть все-таки разнообразным. В нем должны присутствовать также и цельнозерновые группы, которые насыщают наш организм витаминами группы В", — поделилась Ирина.

Нутрициолог отметила, что в рацион нужно обязательно включить рыбу и морепродукты. Это источники жирных кислот — омега-3.

"Также в меню обязательно должны быть орехи. Они важны в качестве источника полезных жиров", — добавила эксперт.

Для здоровья организма важен сбалансированный рацион, в котором присутствуют белки, жиры и углеводы. А перед началом какой-либо диеты обязательна консультация с лечащим врачом на предмет наличия противопоказаний, подытожила нутрициолог.

Очередные счастливчики: власти обеспечат ранний выход на пенсию

Чемоданы собрал: Федор Бондарчук изменял жене с известной певицей

Юлия Жакова

Фёдор Никонов