17.09.202310:00Читать в

"Дело не только в мышцах": диетолог раскрыла пользу скандинавской ходьбы

Чем полезна скандинавская ходьба? Мнение врача - News-hub.ru, 17.09.2023

Зачастую в парке можно увидеть людей, занимающихся скандинавской ходьбой. В чем секрет ее возрастающей популярности и какую пользу она несет? Об этом редакция News-hub спросила a href="https://ipnutrition.ru/" target="_blank" rel="nofollow noopener"Писареву Ирину/a, нутрициолога и диетолога.

pquot;Скандинавская ходьба, наверное, один из самых безопасных видов спорта. Им могут заниматься пожилые люди и даже беременные. Это своего рода тренировка мышц практически всего организма, в том числе мышцы сердца. Как известно, умеренная физическая нагрузка улучшает работу сердечно-сосудистой системы и является профилактикой инфарктов и инсультаquot;, — поделилась эксперт./p

Кроме того, скандинавская ходьба улучшает координацию и равновесие, помогает улучшить осанку. К ней можно прибегать для профилактики набора лишнего веса, объяснила Ирина.

Читайте также:

a href="https://news-hub.ru/20230914/ritual-251607.html" target="_blank" rel="nofollow noopener""Избавит от нищеты": гадалка поделилась денежным ритуалом в новолуние/a

a href="https://rnews.ru/20230914/putin-10992653.html" target="_blank" rel="nofollow noopener"Только хруст стоит: эти простые русские блюда Путин просто обожает/a

a href="https://raketanews.ru/20230914/bodipozitiv-562945.html" target="_blank" rel="nofollow noopener"Культурный барьер: отечественным звездам бодипозитив “не светит”/a

Юлия Жакова

Фёдор Никонов