13.09.202312:44Читать в

"Чувство вины": эксперт о проблеме реализации женщин с детьми в России

Как научиться совмещать материнство с карьерой? - News-hub.ru, 13.09.2023

Бизнес психолог, наставник Ксения Ульянова в беседе с News-hub объяснила, почему женщинам трудно совмещать материнство и карьеру и как найти баланс между двумя этими важными аспектами жизни.

"Женщинам мешает нехватка времени, чувство вины, страх делегировать обязанности, нежелание или страх просить помощи, перфекционизм, неумение отпускать контроль", — ответила Ксения.

Эксперт предлагает с этим бороться следующим образом: смириться с тем, что не бывает в жизни все идеально. Также важно научиться перекладывать часть своих обязанностей на других людей. В этом нет ничего плохого, а вам это даст время заняться делами, отмечает психолог.

"Не ругайте себя за то, что вы не все время с ребенком. Наоборот, создайте в течение дня ваше время, где вы будете осознанным, вовлеченным родителем. Хвалите себя за то, что есть время для полного погружения в общение с ребенком для формирования вашей еще более тесной связи", — рекомендует наставник.

При этом Ульянова подчеркнула, что если ребенок еще младенец, то лучше сперва полностью отдать всю себя материнству. Это может занять от нескольких месяцев до года. А после установления связи с малышом уже можно начинать работать, заключила эксперт.

Богдан Крамарев

Фёдор Никонов