13.09.202313:05Читать в

"Навешивают шаблоны": психолог раскрыла причину эмоционального голода

Почему люди заедают проблемы? - News-hub.ru, 13.09.2023

Почему люди склонны заедать свои проблемы и эмоции? На этот вопрос ответила порталу News-hub психолог a href="https://vk.com/rybalko_psy"Татьяна Рыбалко/a.

"Причина заедания эмоций — отсутствие эмоционального интеллекта. В детстве родители часто навешивают шаблоны и говорят, как мы должны себя вести и чувствовать. После этого во взрослом возрасте мы перестаем ощущать свои эмоции", — рассказала психолог.

Когда эмоция появляется в нашем теле, человек ее либо проживает, либо подавляет, утверждает специалист.

pquot;Чтобы подавить эмоцию, наш мозг формирует механизм: quot;Я сильно нервничаю, поэтому нужно заместить эту эмоцию и поесть, чтобы получить порцию эндорфиновquot;, — объяснила Татьяна./p

Здоровый человек с правильным пищевым поведением при стрессе, наоборот, есть не хочет, подытожила Татьяна.

Анастасия Рудакова

Фёдор Никонов