12.09.202312:13Читать в

"Ограничивать себя": врач об опасности популярной пищевой привычки

Врач рассказала о вреде пищевого насилия - News-hub.ru, 12.09.2023

Многие в детстве слышали фразу: em"Пока не доешь, из-за стола не выйдешь"./em Для некоторых уже взрослых людей этот принцип стоит во главе пищевого поведения. О его вреде рассказала в беседе с порталом News-hub кандидат медицинских наук, врач-диетолог a href="https://www.rimmarita.ru/mojsenko-rimma-vasilevna/" target="_blank"Римма Мойсенко./a

"Лучше положить себе столько, сколько хочется, а не столько, сколько кладут. Еще один вариант – попросить того, кто накладывает еду в тарелку, уменьшить ее количество. Главное – самому себя ограничивать. lt;…gt; Чем больше ешь, тем больше хочется", – указала эксперт.

Переедание грозит неприятными последствиями, обратила внимание врач. По ее словам, со временем человек будет понимать, что объем потребляемой пищи не соответствует его энергетическому расходу. Это грозит набором лишнего веса, подытожила Мойсенко.

Ксения Васильева

Ольга Смотрова