08.09.202307:00Читать в

"Навредит": тренер об опасности известного упражнения для плоского живота

Тренер рассказала, кому запрещено упражнение вакуум - News-hub.ru, 08.09.2023

Упражнение для плоского живота, которое называют "вакуум", не покидает список самых популярных. Действительно ли оно так полезно и всем ли его можно делать? Редакция News-hub получила ответ на этот вопрос у спортивного тренера-диетолога a href="https://emsdance.ru/" target="_blank"Волынкиной Марии./a

pquot;Сейчас многие блогеры и специалисты говорят об упражнении quot;вакуумquot;. Его эффективно делать на голодный желудок. Но, как и любое упражнение, оно может и навредитьquot;, — поделилась эксперт./p

Такое упражнение нельзя делать во время беременности, обратила внимание тренер.

pquot;Кроме того, quot;вакуумquot; нельзя делать при наличии заболеваний органов малого таза и при заболеваниях желудочно-кишечного трактаquot;, — рассказала Мария./p

Также это упражнение не рекомендовано и тем, кто страдает от повышенного давления или заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Юлия Жакова

Фёдор Никонов