24.08.202314:37Читать в

"Формирует застой": врач объяснила, чем опасна гиподинамия

Ожирение, тромбоз и диабет: врач объяснила, чем опасна гиподинамия - News-hub.ru, 24.08.2023

Редакция портала News-hub поговорила с врачом-терапевтом Ириной Ярцевой и узнали, чем опасна гиподинамия и как можно ее избежать.

Чтобы минимизировать риски этих болезней, нужно не забывать о физической активности. Это может быть что угодно: ходьба пешком вместо передвижения на авто, отказ от лифтов в пользу лестниц, любое спортивное увлечение.

Отсутствие активности может привести к атеросклерозу, сахарному диабету, заболеваниям сердечно сосудистой системы, гипертонии, инсульту. Гиподинамия формирует также застой в конечностях, из-за чего могут формироваться тромбозы, варикоз и отеки", — предупредила эксперт.

Если человек уже страдает хроническими болезнями, то спортивный образ жизни ему тоже не повредит.

"Нужно сначала посоветоваться с врачом, взять выявленные проблемы под контроль и потихоньку ежедневно начинать наращивать свою физическую активность".

Ярцева предупредила, что не нужно сразу пропадать часами в зале. Лишние нагрузки тоже не принесут пользы организму.

Богдан Крамарев

Ольга Смотрова