24.08.202316:02Читать в 
"Всего три вещи": психолог дал простые советы тем, у кого опускаются руки
© Сергей Гунеев / РИА Новости
Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с состоянием, когда "опускаются руки". Редакция портала News-hub спросила психолога a href="https://zberovski.ru/" target="_blank" rel="nofollow noopener"Андрея Зберовского/a о том, почему это происходит и как с этой проблемой бороться.
pem“Как правило, причина кроется в том, что организм или психика человека выработали все свои ресурсы. То есть, человек либо устал физически, либо сталкивается с непониманием в коллективе или семье. Может быть, он элементарно не высыпается или не успевает справиться с большим объемом своих задач. Постоянные неудачи тоже могут спровоцировать подобное ощущение. Вариантов может быть множество, но способ “лечения” очень простой: всего три вещи”./em/p
Восстановление ресурса
Зачастую многие из нас пренебрегают полноценным отдыхом, считая его пустой тратой времени. Но иногда необходимо баловать себя и расслабляться — поспать до обеда, съесть что-то вредное, но вкусное и не корить себя за такую “безответственность”.
Поддержка близких людей
pem“Нам, людям, нужна всегда поддержка. Есть те, кто нас поддержит, обнимет, поцелует, просто скажет: “Я в тебя верю, ты можешь”, /em— emэто третий важный блок для того, чтобы подобное состояние пережить”./em/p
Мотивация
Необходимо понимать, ради чего мы проходим через трудности. С тяжелой работой, напряженным графиком и скандалами можно совладать, если человек осознает цели, ради которых действительно стоит временно перетерпеть, — чтобы в дальнейшем прийти к чему-то большему.
новости партнеров
